¿Qué es el Yoga?

El yoga es un método de mejoramiento humano. Es una ciencia integral de salud, una psicología práctica, una actitud de vida, una medicina natural.
La palabra yoga proviene del sánscrito, una antigua lengua India, y significa “unión” del cuerpo, la mente y el espíritu.


La interpretación occidental más habitual se centra en perfeccionar nuestro cuerpo mediante:

– Posturas corporales, llamadas asanas, para provocar estiramiento y masajes

– Técnicas  de control respiratorio denominadas pranayama, para incrementar la energía, armonizar el cuerpo y la mente.

– Métodos de relajación neuromuscular.

Por su parte a nivel mental incluye:

– Técnicas de concentración, para aprender a fijar la mente y reeducarla.

– Técnicas de meditación, para desarrollar de una forma armónica la atención y otras funciones y potencias de la mente.

– Procedimientos de autoconocimiento.

Pero si hay otro concepto que defina la esencia del yoga es el equilibrio.
El yoga es un estado de ser, experiencia a la cual se accede como fruto de la práctica.
Es una ciencia precisa concebida para inducir salud física y equilibrio mental y emocional.
En el yoga no hay competición, sino crecimiento y progresión personal.

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